Braian1994's Journal, 28 Sep 23

Porridge con 30g avena istantanea,250g albume,1 uovo e 1 banana.

Gras Carb Fibre Prot Cal
7,16 46,39 5,9 37,33 395

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2480 kcal

Fat: 55.57g | Prot: 256.27g | Carbs: 214.03g.   Breakfast: Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Banana, Myprotein Instant Oats Vanilla. Lunch: Lidl Zucca Delica, Come Una Volta Broccoli, Cavolfiori e Carote, Petto di Pollo, Carne, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Happy Harvest Pane Croccante di Segale Integrale con Sesamo. Dinner: Pomì Passata di Pomodoro, Lidl Zucca Delica, Nature's Gold Verdure Dell'imperatore, Almare Filetti di Pangasio, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Garofalo Mezze Maniche Rigate Integrali. Snacks/Other: Mandorle, Certossa Pan Bauletto 8 Cereali e Soia, Petto di Pollo, Carne, Mandorle, Myprotein Instant Oats Vanilla, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis EAA, Zumub Zero Whey Isolate Vanilla. more...

2896 kcal

Exercise: Desk Work - 8 hours, Sleeping - 6 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 8 hours and 50 minutes. more...