Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
|
65 kg
Lost so far: 31 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2023:
|
1346 kcal
|
Fat: 35.94g | Prot: 58.15g | Carbs: 185.35g.
Breakfast: Alpro Hazelnut & Pecan, Кофе (из Молотых Зерен), Камчатское Море Икра Кеты, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Jump One Протеиновая Конфета Фисташковый Мусс, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске, Leaftogo Collagen. Lunch: Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Heinz Кетчуп Перечный Карри для Шашлыка , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. Dinner: Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Виктория Пельмени Курочка Ряба. Snacks/Other: KDV Карамель «Кремка» с Молочным Вкусом, KDV Кремка с Морской Солью, Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов, Дикси Нектарины, Ашан Яблоко Ред Чиф. more...
|
|
529 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 22 minutes, Running - 6/mph - 26 minutes, Weight Training (moderate) - 22 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худей жирибасина's Weight History
|