Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
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83 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 27 September 2023:
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2095 kcal
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Fat: 51.22g | Prot: 236.09g | Carbs: 159.81g.
Breakfast: Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Banana, Instant Oats Vanilla. Lunch: Certossa Gallette di Farro Bio, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Come Una Volta Broccoli, Cavolfiori e Carote, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Carrefour Polpa Macinata Sceltissima Bovino Adulto, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Certossa Gallette di Farro Bio, Finocchio, Pomì Passata di Pomodoro, Combino Spaghetti di Konjac. Snacks/Other: Mandorle, Eurospin Mandorle Sgusciate, Petto di Pollo, Carne, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis EAA, Zumub Zero Whey Isolate Vanilla. more...
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2673 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour and 20 minutes, Resting - 22 hours and 40 minutes. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Braian1994's Weight History
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