opopop1op1's Journal, 26 Sep 23

о, я не одна такая страдалица!) 

Будь мужиком, следуй своим желаниям. Ходишь в зал, а результатов нет. Так зачем тебе это все? P.s. не все такие. Кто то тащится от зала, от поднятых кг, от формы 

++++ 

Вы не одинок 😢 

Но , все что хорошо - все сложно почему то . Легко только на диване лежать , а это к хорошему не приведет никогда 

Слабак.👎 

Я тоже так хочу…. Устала уже, и вообще смысл жизни потеряла. Ни поесть нормально! В голове подсчёт калорий постоянно, и частые стрессы 

Ахаха ха, соберись!  

Странно. У меня в психике наоборот – жор и расслабон, это НЕ свобода. Когда тело диктует, что ему надо пожрать и полежать. А вот когда я сама управляю телом, когда, что, сколько есть и сколько двигаться, для меня это свобода. Жирное тело кажется больным, зависимым, слабым. Как-то так 

Уйдите на поддержку и сократите или уберите тренировки на недельку другую. ЦНС нужно отдыхать 

И жирное, и сладкое, и солёное - всё можно, но в меру и изредка. И зал не до потери пульса, а сделать так, чтоб было в кайф. И еда это не только про похудение и потолстение, это ещё и про здоровье. Посмотрите на всё с другой стороны.  

Увы! 👻 

👍 

выберите другие нагрузки, например танцы, гимнастику, йогу. Никто вам дурного слова не скажет, а вы поймете, что нагрузки в зале это цветочки. я тоже зал считаю утомляюще скучным, но в последнее время хожу тк после 40 сложнее держать форму. так что не коснется, а по ищите что-нибудь позабористей зала.  

Хосспади, та же херня. Помню, пыталась найти ненапряжные упражнения на пресс 😂 

просто многие зал посещают слишком часто и слишком надолго. оптимальный и эффективный вариант - максимум 3 раза в неделю по часу, максимум час двадцать. И не нужно ночевать там.  

Жизза👏 

и ещё одна правда- если вы кардинально хотите поменять тело, то заниматься собой придётся всё оставшееся для жизни время. Половинчатых вариантов нет.  

Natasha_Gri, это называется фэтфобия 

эх, понимаю) но ещё я хочу быть здоровой и не развалиться раньше времени. и вижу по друзьям-знакомым, которые "балуют и любят" себя вкусной едой, что они становятся развалинами. Кто-то допился кофе и умер от инсульта с давлением 220, у кого-то предынсультное состояние от ожирения, и как следствие - отёк мозга и теперь красивые косые глазки. да ну нафиг, я лучше буду следить за собой. а вкусную еду никто не запрещал)