Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2023
|
65.4 kg
Lost so far: 30.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2023:
|
1206 kcal
|
Fat: 34.74g | Prot: 81.17g | Carbs: 142.03g.
Breakfast: Alpro Hazelnut & Pecan, Кофе (из Молотых Зерен), Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени с Вяленым Болгарским Перцем, Добрая Кормилица Сырок Творожный с Ванилином, ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Leaftogo Collagen. Lunch: Дикси Нектарины, Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Heinz Кетчуп Перечный Карри для Шашлыка , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. Dinner: Мамакатяфидельман Грудка Цыплёнка Бройлера , Соленушка Аджика Острая, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята. Snacks/Other: Ашан Яблоко Ред Чиф, Дикси Нектарины, Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов, КДВ Нижний Тагил Кремка с Молочным Вкусом, KDV Конфета Жевательная "Nils". more...
|
|
813 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 29 minutes, Yoga - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Running - 6/mph - 28 minutes, Apple Health - 21 hours and 53 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худей жирибасина's Weight History
|