|
Из хорошего:
1) сегодня маникюр, мои 2 сломанных ногтя дождались своего часа
2) последние 2 дня вес стремительно ползёт вниз - подозреваю, что из-за кардио, а может и нет...
Хочу к концу октября быть 78, это будет моя первая большая контрольная точка. Надеюсь, получится.
View Diet Calendar, 26 September 2023:
|
1116 kcal
|
Fat: 52.83g | Prot: 54.77g | Carbs: 105.53g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творожок Воздушный Черника-Ежевика, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком, Зеленый Чай, Яйцо (Целое), Помидоры, Карлов Двор Сыр с Пажитником, Атяшево Корейка Бескостная Столичная , ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком, Зеленый Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком, Зеленый Чай, Ростик'c - KFC Байтсы Средние. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком, Зеленый Чай, ВкусВилл Вареники с Сыром Сулугуни и Шпинатом, ВкусВилл Хашбраун. more...
|
|
2154 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Cardio - 11 minutes, Resting - 16 hours and 29 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|