|
Veee tekrar buradayım. Taşınma işleri oğlumun okula başlaması çocukların hastalanması vs derken 1 aylık bir ara vermiş gibi oldum şükür almadım ama 900 gr verdim sadece o da hareket etmekten kaynaklı. Bugün tekrar start veriyorum ve şöyle şıpır şıpır kilolara el sallıyorum 👋🏻
|
82 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2023:
|
250 kcal
|
Fat: 16.10g | Prot: 14.49g | Carbs: 13.05g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tukaş Kahvaltılık Sos, Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Mis Köy Peyniri, Roka Marulu. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|