Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2015
|
106 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1802 kcal
|
Fat: 50.74g | Prot: 75.21g | Carbs: 259.04g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Nestle Nesquik Çikolatalı Gevrek, Süt. Lunch: Çiğköfte Dürüm. Dinner: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Şehriye Çorbası, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Pirinç Pilavı, Tavuk Baget. Snacks/Other: Eti Sütlü Çikolata. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|