🤰 Сделал шпаргалку для всех, кто планирует беременность, кто уже находится в положении, а также для тех, кто работает с беременными девушками.
В верхней половине - таблица рекомендаций по прибавке массы тела как за всю беременность, так и понедельно, в зависимости от исходного ИМТ.
В нижней половине - рекомендации по повышению калорийности рациона во втором и третьем триместрах.
Использованы данные IOM, ACOG, CDC.
⚠️ Это универсальные рекомендации, подходящие большинству. Но бывают и исключения. В неоднозначных случаях подходить к вопросу лучше всегда индивидуально.
https://t.me/pavelbaranov_md
