Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2023
|
65.4 kg
Lost so far: 30.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2023:
|
1202 kcal
|
Fat: 45.09g | Prot: 89.53g | Carbs: 105.92g.
Breakfast: Alpro Hazelnut & Pecan, Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени с Вяленым Болгарским Перцем, Кофе (из Молотых Зерен), ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Jump Bio Конфета Протеиновая «Белый Шоколад и Гранола», Leaftogo Collagen. Lunch: Соленушка Кобра, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Виктория Салат Шесть Соток, Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару. Dinner: Виктория Винегрет, Соленушка Кобра, Сахарный Песок, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята. Snacks/Other: Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов, KDV Конфета Жевательная "Nils", Ашан Яблоко Ред Чиф, Дикси Нектарины. more...
|
|
777 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 39 minutes, Running - 6/mph - 27 minutes, Weight Training (moderate) - 29 minutes, Stretching (yoga) - 16 minutes, Apple Health - 22 hours and 9 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худей жирибасина's Weight History
|