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Experimente reduzir de maneira séria a ingestão de açúcar, doces e bebidas adocicadas e note como seu paladar muda. Tenho visto muita gente apresentar evidências de que o açúcar processado, o que inclui adoçantes, faz muito mal. E por isso exclui da minha alimentação durante a semana, me permitindo eventualmente só aos finais de semanas. Ontem almocei fora e pedi uma coca com gelo e limão. Pro meu espanto a bebida não parecia tão boa como das outras vezes. O mesmo aconteceu com o chocolate que comprei no mercado e que antes era presença obrigatória dia sim, dia não. Pra quem se interessar, busquem no YouTube um canal chamado Super Nutridos.
View Diet Calendar, 24 September 2023:
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427 kcal
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Fat: 12.24g | Prot: 14.42g | Carbs: 70.23g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Aveia em Flocos, Banana, Ovo Frito. more...
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