chacka 😬 und trotzdem 52% Wasser 28% Fett 33% Muskelmasse. Das Wasser merk ich auch heute früh ziemlich in den Gelenken (Knie und Hände).
|
72.2 kg
Lost so far: 47.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2023:
|
1701 kcal
|
Fat: 66.48g | Prot: 76.31g | Carbs: 194.12g.
Breakfast: Nutella Nutella, Grafschafter Weizenbrötchen, Ei, Nektarinen, Honig, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Kaffee. Lunch: Aldi Trauben Kernlos. Dinner: Birkenhof Möhrengemüse, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
steffibeck2389's Weight History
|