Сильно поднабрали. Ну, ничего, садитесь на диету, у вас всё получится
24 Sep 23 by member: Voniduch
|
а я так понимаю, что слева это сейчас!) так что отличный результат!!!
24 Sep 23 by member: Aleksandra al37
|
Спасибо, да слева я сейчас)
24 Sep 23 by member: маринка33
|
24 Sep 23 by member: LiliBrik
|
24 Sep 23 by member: Tolstaya-70
|
Правильное, сбалансированное питание и много спорта (3 силовые и 1 кардио в неделю)
24 Sep 23 by member: маринка33
|
Блин у меня сейчас промежуточная как у вас до. На сколько ккал ели?
24 Sep 23 by member: serafima-26
|
24 Sep 23 by member: маринка33
|
24 Sep 23 by member: hitech_dance
|
Обалдеть) вот такие коллажи и являются лучшими мотивашками. Какой рост, если не секрет? Фигурка у Вас шикарная!!!
24 Sep 23 by member: Солнышко+4
|
24 Sep 23 by member: маринка33
|
так нравится витилиго. как будто художник написал на теле абстракцию. очень красиво)
24 Sep 23 by member: Efimova Asya
|
Супер! Можно узнать как Вы так?!! Я сейчас как раз в вашем начальном весе. Пожалуйста 🙏
24 Sep 23 by member: Ксанамун
|
кааааааааааак??? за такой короткий срок! офигенный результат👏👏👏👏👏👏👏👏👏
24 Sep 23 by member: andrianova28anna
|
Спасибо, чуть ниже написала, правильное питание и много спорта (3 силовые и 1-2 кардио в неделю ) у вас все получится главное начать! Режим творит чудеса))
24 Sep 23 by member: маринка33
|
а мне справа больше нравится, что за тяга быть тощей
24 Sep 23 by member: adler1947
|
а каллории считали? Скажите если поставил меньше каллорий чем надо, то ничего страшного же? так можно?
24 Sep 23 by member: keti-t6
|
|
|
24 Sep 23 by member: keti-t6
|
Так как я занимаюсь спортом, у меня силовые, нельзя делать сильный дефицит, сил на физику не хватит и может встать вес, да считала у меня интервально 1400, 1500, 1800, потом опять 1500 я и сейчас считаю, просто не все вношу🙈
24 Sep 23 by member: маринка33
|