creatum.anton's Journal, 24 Sep 23

а как вы начинали? быстро адаптировались к такому режиму?  

Сложно и долго начинал. Интуитивно знал, что так нужно ещё лет в 17. Первые попытки такого режима были тогда. И бег с утра. Но все через силу, поиск мотивации, волю и преодоление. А потом понял, что «воевать» с собой заведомо проигрышный вариант. Только через удовольствие и радость) Ну и сила очень маленьких шагов. сверхусилия на коротких дистанциях только вымотают и приведут к расстройству. Встаньте завтра на 5 минут раньше обычного, похвалите себя за это, улыбнитесь - вот и победа!  

Спасибо вам за мотивацию 😀 

Круто! 🔥👍 

Я после такого начала дня сплю в любом удобном месте 😅👍вы молодец 

Скажите пожалуйста, а во сколько у вас отбой?)) Вы большой молодец! Работа над собой-это всегда победа! И вы очень правы по поводу "в удовольствие" и в "радость". По-другому ничего не выйдет. Я тоже пытаюсь войти в свой режим тренировок и питания после родов. Ваш пост меня очень зарядил!  

Спасибо за добрые слова!!! Очень приятно!  

Спасибо!!! По поводу отбоя - около 10.00-10.30 стараюсь уже лечь)  

а спать во сколько дождитесь, молодой человек? 

А вот написал недавно - 10.30 примерно)  

Очень позитивный! И успехи у Вас наглядные). Но разделочная доска в Вашей ленте с хачапури.... Зачётный зачёт)))) 

Надолго ли)) 

очень здорово👏💖💖💖 

класс! действительно заряжает на весь день . Сам только что катался на велике 30 км .Состояние бодренькое  

Вот это настоящая «магия утра»! 

Надолго ли?)) Хороший вопрос. Горизонт планирования за несолько лет сократился до «5 минут» и что будет через неделю - неизвестность. Так что сделаю завтрашнее утро таким же прекрасным, как сегодняшнее… А дальше - как пойдет))  

«Магия утра» - хорошая книга)) Но я в «Клубе 5 часов утра». Эту книгу Робина Шармы нужно прочесть обязательно!