Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2023
|
56.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2023:
|
1448 kcal
|
Fat: 66.83g | Prot: 72.12g | Carbs: 136.68g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Махеевъ Джем Вишневый, Киприно Сыр Лайт 30%, Геркулес Геркулес Монастырский, Яблоко. Lunch: Злато Растительное Масло, Киприно Сыр Лайт 30%, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Говяжий Фарш, Огурец, Помидоры, Цукини, Макфа Макароны Витки. Dinner: Гринагро Сметана 10%, Гринагро Творог 5%, FitnesShock Raspberry Cashew, Злато Растительное Масло. Snacks/Other: Киприно Сыр Лайт 30%, Цукини, Гринагро Молоко 2,5%, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel. more...
|
|
1557 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|