Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2023
|
68 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2023:
|
2133 kcal
|
Fat: 96.51g | Prot: 91.02g | Carbs: 152.93g.
Breakfast: Fage Griekse Yoghurt 5%, AH Wilde Perziken, Campina Volle Melk, Öing Magere Kwark, Amandelen. Lunch: Hazelnoten, Witte Tafelwijn, Rode Tafelwijn, AH Pastel de Nata, AH Gelderse Gekookte Worst, Turks Brood, Zwarte Olijven, AH Romaine Sla, AH Olijfolie Traditioneel, Amandelen. Dinner: AH Olijfolie Traditioneel, Aubergine, Uien, Rode Paprika, Coca Bodem. Snacks/Other: Sol&Mar Witte Tonijn in Olijfolie , Avocado, Turks Brood, Witte Tafelwijn, Groene Paprika, AH Olijfolie Traditioneel, Uien, Tomaten, AH Kabeljauw. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|