Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2023
|
60.8 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2023:
|
1252 kcal
|
Fat: 49.36g | Prot: 79.50g | Carbs: 95.50g.
Breakfast: Solvie Батончик Кокос, Авокадо Авокадо Хасс, Перекресток Форель Слабосоленая, Коломенское Хлеб Белый. Lunch: Лук, Морковь, Абрико Соевый Соус, Sen Soy Соус Терияки, Троекурово Куриное Филе, Sen Soy Rice Vermicelli Рисовая Лапша. Dinner: Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Хуторок Творог 5%. Snacks/Other: Вино, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Solvie Батончик Кокос. more...
|
|
2437 kcal
|
Exercise:
Бег 4 км - 1 hour, Силовая - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|