bibix♡'s Journal, 22 Sep 23

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Questa settimana ho fatto davvero schifo, mangiato male e non ho fatto sport. Da lunedì ricomincerò per bene, se posso andrò anche in piscina per nuotare. Se vi va datemi qualche idea per i pasti, vorrei consumare circa 1000 cal e se riesco anche meno 🫶

View Diet Calendar, 22 September 2023:

72 kcal

Fat: 0.23g | Prot: 0.36g | Carbs: 19.06g. Lunch: Mela. more...

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Comments

Non hai fatto schifo solo perché hai mangiato un po’ a caso o non allenarsi. Capita anzi è più che normale. Non dire che fai schifo solo per questo perché è una cosa normalissima. 1000 calorie sono davvero poche. Cerca di non andare sotto le 1300 calorie. Se mangi così poco i risultati magari li vedi subito ma non dureranno. Se mangi con una dieta equilibrata sopra le 1300 i risultati rimarranno nel tempo. Fidati è non dire che fai schifo solo per questo ❤️

21 Mar 24 by member: chia05_


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