alxndrkrv's Journal, 22 Sep 23

сегодня будет сложный день, настраиваю себя очень сладким завтраком:) пока ела, поняла, что это для меня уже много, начинаю привыкать есть маленькие порции сладостей. это большая победа для меня! так что больше так не буду себя поощрять, придумаю другое)

---

1768 kcal

Fat: 76.03g | Prot: 88.49g | Carbs: 181.04g.   Breakfast: Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, AXA Muesli Crispy Granola With Natural Honey Berries, Пискаревский Крем Сливочный с Ванилином, Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые, Denmax Сыр СУЛУГУНИ Копчёный, Яблоки Бабушки Смит. Lunch: Капуста, Семейные Секреты Кукуруза, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Националь Гречка Алтайская, Мираторг Филе-Стейк из Свинины. Dinner: Омлет с Молоком, Капуста, Семейные Секреты Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Пискаревский Сметана 15%. Snacks/Other: Сухогруз Кальмар Сушёный, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Snaq Fabriq Овсяное Печенье с Шоколадом, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%. more...