Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2015
|
56.7 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
217 kcal
|
Fat: 1.81g | Prot: 13.60g | Carbs: 38.29g.
Lunch: Sütaş Light Yoğurt, Uno Tam Buğday Denge Light Ekmek, Knorr Hanım Ağa Çorbası. Dinner: Kahve, Sütaş Light Süt, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). more...
|
|
1590 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rzukaratas's Weight History
|