Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
75.8 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
2077 kcal
|
Fat: 89.37g | Prot: 106.01g | Carbs: 160.03g.
Breakfast: J7 Сок Персиковый с Мякотью, Блинчики, Сосиски, Жареное Яйцо. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Три Правила Нежное Картофельное Пюре на Молоке. Dinner: Яйцо, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Олейна Масло Растительное , Три Правила Нежное Картофельное Пюре на Молоке. Snacks/Other: Averton Арахис в Глазури Васаби, Belgian Kriek Пиво, Котлеты из Говядины, Капучино, Свежий Хлеб Шарлотка. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|