Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
89 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
1813 kcal
|
Fat: 83.22g | Prot: 105.01g | Carbs: 156.12g.
Breakfast: Mare Кальмар Рубленный с Креветкой в Соусе , Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Домик в деревне Молоко 3,5%, Абрико Варенье Инжир, Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Курземский Бездрожжевой, Золотой Колобок Грузинская Шоти, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Гречка Отварная, Петелинка Котлеты Сливочные из Филе Грудки, Boombar Мороженое. Dinner: Азбука Вкуса Protein Pot с Яйцом, Сыром Фета и Помидорами Черри. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina 1987's Weight History
|