Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 40.3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
1720 kcal
|
Fat: 65.05g | Prot: 89.11g | Carbs: 194.32g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,2 L), BeFit Оладьи из Овсяной Муки, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Глобус Суши Форель, Глобус Набор Гунканов, Глобус Ролл Калифорния Краб. Dinner: Mealspro Яблочная Клетчатка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. Snacks/Other: SPAR Донат Глазированный с Банановой Начинкой, Красный Октябрь Алёнка, Now Foods Псиллиум. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|