Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2015
|
77 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
857 kcal
|
Fat: 44.06g | Prot: 94.40g | Carbs: 16.38g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Doğal Peynir, Kızarmış Yumurta. Lunch: Sütaş Ayran, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Dinner: Doğal Peynir, Domatesler, Mürdüm Eriği, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Other: Ceviz. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
mutsuz kilolu's Weight History
|