Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
82.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
1031 kcal
|
Fat: 27.08g | Prot: 49.76g | Carbs: 151.34g.
Breakfast: Сахар, Чай, Пятерочка Киви, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Магнит Банан, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Ячневые, Monini Organic Extra Virgin Olive Oil, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Чай, Сахар. Dinner: Огурец (с Кожурой), Рыбный Двор Форель Слабосоленая, Авокадо, Самарский Пекарь 100% Ржаной. Snacks/Other: Сахар, Чай, Миндаль Миндаль, Мандарины, Голден Яблоко . more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ket270105's Weight History
|