Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
58 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
1985 kcal
|
Fat: 70.44g | Prot: 130.35g | Carbs: 168.25g.
Breakfast: Papaprotein Протеиновый Батончик Тирамису, Papaprotein Протеиновый Батончик Панна-Котта с Манго, Сырники, Кофе, Пекинская Капуста, Кедровые Орехи, Магнит Банан, Карат Сыр Домашний 4%, Чай, Всеслав Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный с Использованием Кефирной Закваски, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. Lunch: На Вишневой Пирожное Песочное Сметанник, Гречка Отварная, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Leffe Пиво Светлое, Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, 1 WIN Протеин. Snacks/Other: Магнит Слива, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ielena.2013's Weight History
|