Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
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68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2023:
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1618 kcal
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Fat: 39.29g | Prot: 102.69g | Carbs: 210.93g.
Breakfast: Leite (Leite Integral), Hortifruti Mamão Formosa, Pão Francês, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batata Inglesa Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Abobrinha Refogada, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Cozido, Mamão Formosa, Batata Inglesa Cozida, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. more...
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2156 kcal
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Exercise:
Air Climber - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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Dremattozo's Weight History
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