Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
65.9 kg
Lost so far: 30.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
1400 kcal
|
Fat: 60.88g | Prot: 90.22g | Carbs: 118.77g.
Breakfast: Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени с Вялеными Томатами, Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Hazelnut & Pecan, Добрая Кормилица Сырок Творожный с Изюмом, ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Leaftogo Collagen. Lunch: Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени с Вялеными Томатами, Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Heinz Кетчуп Перечный Карри для Шашлыка , Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. Dinner: Виктория Винегрет, Балтптицепром Голень «Барбекю». Snacks/Other: KDV Карамель Кремка со Вкусом Клубники и Сливок, Голден Яблоко , Дикси Слива. more...
|
|
700 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 48 minutes, Yoga - 31 minutes, Weight Training (moderate) - 21 minutes, Running - 6/mph - 23 minutes, Apple Health - 21 hours and 57 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худей жирибасина's Weight History
|