Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
75.9 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
1786 kcal
|
Fat: 90.28g | Prot: 98.28g | Carbs: 144.36g.
Breakfast: Даниссимо Йогурт Яблоко-Карамель, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Магнит Сыр Маасдам, Tuc Крекер с Сыром, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Буше Сендвич с Тунцом . Dinner: Тунец в Масле (Консервы), Вольчек Хлеб с Семечками, Чай Зеленый с Медом. Snacks/Other: ВкусВилл Пирожное Муссовое Темный Шоколад, Капучино. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|