|
Hei taas kaikille pitkästä aikaa!
Kesä meni hujauksessa, kovassa kiireessä ja vapaa-aikoina herkutellen. Tähän sovellukseen ei pahemmin tullut vilkaistua. Nyt on pakko saada taas itseni kuriin 😅. Kevään paino on vain muisto enää, mutta sitä kohden taas pyritään 💪. Aloitin sentään uuden urheiluharrastuksen nyt syksyllä. Tsemppia kaikille kesän(kin) lisäkiloja tiputtaville!
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
1387 kcal
|
Fat: 53.07g | Prot: 42.24g | Carbs: 188.05g.
Breakfast: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Haudutettu), Hunaja, Kotimaista Rukiinen Paahtoleipä, Rainbow Kermajuusto, Oivariini Oivariini, Pirkka Meetvursti. Lunch: Rainbow Kermajuusto, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Minestronekeitto, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat. Dinner: Kirsikkatomaatit, Voi, Italiamo Risotto Funghi Porcini, Kanttarelli. Snacks/Other: Porkkanat, Vaasan Vaniljainen Viineri, Tee (Makeuttamaton), Pirkka Maissikakku Cheese. more...
|
|
1941 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|