Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
84.6 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
1987 kcal
|
Fat: 73.44g | Prot: 156.31g | Carbs: 175.13g.
Breakfast: Solgar Omega 3 950 Mg, Nutrend ISO Whey Prozero Strawberry, Съешь Меня Авокадо, Зеленое Яблоко, Яйцо, Самбери Грибы Эноки, Сыр Пармезан (Твердый), Сельдерей, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Solgar Omega 3 950 Mg, Финики, Milka Шоколад Молочный, Global Village Маслины с Косточкой, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь, Asmak Seafood Cocktail. Dinner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Хлеб из Цельной Пшеницы, Картошка Печеная, Осьминог, Устрицы, Арбуз. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia.rusy's Weight History
|