Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
76.1 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
1665 kcal
|
Fat: 64.23g | Prot: 83.61g | Carbs: 189.43g.
Breakfast: Капучино, Сметана 20%, Империя Пиццы Панкейки . Lunch: Мираторг Котлеты Куриные Жареные, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Свежий Хлеб Шарлотка, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Макфа Макароны Отварные, Мираторг Котлеты Куриные Жареные. Snacks/Other: Milka Leo, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Капучино, Oreo Печенье. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|