|
Ужин❗️ Доброго вечера. Ну что, с серединой недели нас работяг💪🏻 На ужин: брауни из кабачка, творог+йогурт с фруктами, свекла вареная, зелень с огурцами, куриные сердца и зелёный чай~440кк
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
1489 kcal
|
Fat: 61.02g | Prot: 75.66g | Carbs: 172.07g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Молоком, Манная Каша на Молоке, Салат Овощной. Lunch: Морковь, Урожай Свекла Вареная, Майонез, Must Have Батончик Мюсли Клюква-Вишня-Мед, Тыквенный Суп-Пюре с Курицей. Afternoon Tea: Пятерочка Яблоко Сезонное , Вареное Яйцо, La Paulina Сыр Гойя. Tea: Coffee Machine Капучино на Миндальном Молоке. Dinner: Брауни ПП, Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Нектарин, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Вологодский Молочный Комбинат Йогурт с Массовой Долей Жира 2,7%, Умалат Сыр Мягкий Рикотта Pretto, Красная Цена Творог 0%, Свекла Вареная, Петелинка Куриные Сердечки. more...
|
|
 Comments
а можно рецепт что за брауни их кабачка
20 Sep 23 by member: mary_emiris
|
mary_emiris, конечно. 2 небольших кабачка трёте, солите и оставляете минут на 10, отжимаете от воды. Затем добавляете 100г муки, я добавляю овсяную, но можно любую, яйцо, какао 2ст ложки, сахзам/сахар по вкусу, разрыхлитель пол чайной ложки. Все хорошо перебиваете блендером, оставляете тесто минут на 15. Потом в форму и в духовку 180 градусов 30-40 минут(смотрите по своей духовке, у меня слабая и я ставлю на 200 и час) готовность проверяете шпажкой, тесто не должно прилипать. Как испечётся нужно пропитать, я пропитывала овсяным молоком со вкусом шоколада, в оригинальном рецепте надо 3ст ложки молока, в них растопить шоколад, но вообще пропитка думаю любая подойдёт. Как пропитаете оставляете до полного остывания, я ставлю на ночь в холодильник, холодный он вкуснее
20 Sep 23 by member: KariJade
|
21 Sep 23 by member: mary_emiris
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KariJade's Weight History
|