Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
74.8 kg
Lost so far: 40 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
1574 kcal
|
Fat: 60.00g | Prot: 75.20g | Carbs: 180.46g.
Breakfast: ВкусВилл Трубочки с Белковым Кремом, ВкусВилл Лепешка с Зеленью Грибами и Сыром. Lunch: Красный Октябрь Алёнка, Фуджи Онигири с Сёмгой, Фуджи Онигири Тунец. Dinner: Простоквашино Сливки 20%, Ермолино Равиоли с Рикоттой и Шпинатом. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Now Foods Псиллиум. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|