Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
66 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1395 kcal
|
Fat: 42.90g | Prot: 117.61g | Carbs: 129.04g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени с Вялеными Томатами, Alpro Hazelnut & Pecan, Добрая Кормилица Сырок Творожный с Изюмом, ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Leaftogo Collagen. Lunch: Соленушка Кобра, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Виктория Салат Шесть Соток, Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару. Dinner: Соленушка Кобра, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Виктория Винегрет. Snacks/Other: Карамельково Карамель Леденцовая, Голден Яблоко , Дикси Слива. more...
|
|
617 kcal
|
Exercise:
Yoga - 42 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 14 minutes, Weight Training (moderate) - 28 minutes, Running - 6/mph - 17 minutes, Apple Health - 22 hours and 19 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худей жирибасина's Weight History
|