Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
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212 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2023:
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1704 kcal
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Fat: 111.12g | Prot: 129.89g | Carbs: 33.36g.
Breakfast: Harzer Harzer Roller, Mituso Mandelmehl, Kaufland Bio Leinsamenmehl, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Aldi Kaffeeweißer. Lunch: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Joghurterzeugnis nach Griechischer Art. Dinner: Gut & Günstig Delikatess Geflügel-Fleischwurst, Kaufland Bio Leinsamenmehl, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Mituso Mandelmehl, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild. more...
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steady weight
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rainer170366's Weight History
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