|
Март-сентябрь😏 76-60кг Жир,отёки..и это уже 3 месяца «в пути»🙈 Наконец-то у меня теперь есть фото «ПОСЛЕ»😂😂 Начальный вес 88.7 январь 2023💁🏽♀️ Дисциплина и огромное желание выпрыгнуть из этого «тела»🥴 Дефицит кк,много воды,овощей,спорт💪🏽
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1514 kcal
|
Fat: 64.99g | Prot: 95.01g | Carbs: 149.88g.
Breakfast: Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Кофе (из Молотых Зерен), Голубика, ПП Павлова, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо, Lovilio Сыр Горгонзола. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Кукуруза Вареная, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Вареное Яйцо, Lovilio Сыр Горгонзола, Дядя Ваня Релиш с Огурцами и Горчицей, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Premier Of Taste Моцарелла, Гречка Отварная, ПП ватрушка с вишней. more...
|
|
1829 kcal
|
Exercise:
Бег - 43 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
19 Sep 23 by member: bait_di
|
огромная работа проделана, теперь нужно закрепить результ 👍💪
19 Sep 23 by member: kaind 1405
|
Kaind 1405,да уж,это точно.. спасибо!! Закрепить и удержать💪🏽😅
20 Sep 23 by member: Баронкина Екатерина
|
20 Sep 23 by member: Баронкина Екатерина
|
Крутой результат. 👏👏👏Молодец. Теперь самое главное удержать🌹🌹🌹
20 Sep 23 by member: kat081018
|
отличный результат, молодец!!! впечатляет
20 Sep 23 by member: megafonpao110321
|
Вы большая молодец! Какой у Вас рост?
24 Sep 23 by member: vel625
|
Спасибо! Рост 167см 34 года)
24 Sep 23 by member: Баронкина Екатерина
|
О боги! Вы и ваш результат-великолепны!! На какое кол-во ккал питаетесь?
05 Oct 23 by member: akata7550
|
Akata,сейчас 1600-2000 в зависимости от активностей
05 Oct 23 by member: Баронкина Екатерина
|
05 Oct 23 by member: Баронкина Екатерина
|
Невероятно! Словно два разных человека:) Катя, вы прекрасны🤍
05 Oct 23 by member: oxymeron777
|
Oxymeron777,большое Вам спасибо!!! 🔥😍у нас получится! Мы для этого здесь собрались😁
05 Oct 23 by member: Баронкина Екатерина
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Баронкина Екатерина's Weight History
|