Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
59.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1966 kcal
|
Fat: 71.68g | Prot: 63.45g | Carbs: 229.99g.
Breakfast: Чай с Молоком и Сахаром, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Рис Вареный, Запеченная или Жареная Камбала. Lunch: Оладьи, Кофе с Сахаром, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Лента Салат Свекла с Чесноком, Гороховый Суп. Dinner: White Phoenix Медовуха Манго Цитрус, Помидоры, Азбука Вкуса Кабачки с Мясом Фаршированные по-Домашнему. Snacks/Other: Пирожок с Картошкой, Coca-Cola Кола. more...
|
|
2095 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|