|
Сегодня +200гр, вчера 2040 ккал до 17:00. Шагов 9000, спорта не было.
|
72.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
2029 kcal
|
Fat: 63.81g | Prot: 50.56g | Carbs: 234.66g.
Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, Мандарины, Вязанка Ветчина Филейская, Яйцо. Lunch: Майонез, Bonduelle Кукуруза, Вязанка Ветчина Столичная, Яйцо. Dinner: Бисквитный Двор Торт Домашний . Snacks/Other: Восход Торт Домашний со Сметаной, Rich Тоник, Мартини Мартини Фиеро, Батон Нарезной. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|