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Martedì 19 settembre 2023
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74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2023:
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2314 kcal
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Fat: 64.27g | Prot: 145.33g | Carbs: 283.11g.
Breakfast: Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Crownfield Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Percoca. Lunch: Delizie dal Sole Mais (Dolce), Ondina Filetti di Salmone al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Delizie del Sole Riso Basmati. Dinner: Delizie del Sole Bietoline Porzionate Surgelate, Delizie dal Sole Passata (di Pomodoro), Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Valeriana, Caseificio Pini Nutricotta, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali Ad Alto Contenuto di Fibre. Snacks/Other: Uva Bianca, Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Chiquita Banana. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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L'Ispanico's Weight History
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