Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
64.6 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1454 kcal
|
Fat: 101.22g | Prot: 97.29g | Carbs: 39.25g.
Breakfast: Lindt Tumma Suklaa 90%, Maitokahvi. Lunch: Milbona Pizzaraaste, Valio Koskenlaskija Ruoka & Dippi Jalapeno-Cheddar, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, X-Tra Tomaattimurska, Rainbow Ruokakerma 15%, Spagettikurpitsa, Sipulit, Cheddar-juusto. Dinner: Mintut, Järvikylä Jääsalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Cheddar-juusto, Spagettikurpitsa, Valio Koskenlaskija Ruoka & Dippi Jalapeno-Cheddar, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, X-Tra Tomaattimurska, Sipulit, Milbona Pizzaraaste, Rainbow Ruokakerma 15%, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), X-Tra Mozzarella 10%, Järvikylä Basilika, Pinaatti, Rainbow Miniluumutomaatti, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena. Snacks/Other: Castello Black, Furlotti Prosciutto Di Parma. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|