Pc #fitnow's Journal, 18 Sep 23


View Diet Calendar, 18 September 2023:
1334 kcal Fat: 49.47g | Prot: 74.45g | Carbs: 151.97g.   Breakfast: Panco Bisnaguinha, Coco Seco, Tirol Queijo Mussarela (18g), Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Sukita Uva, Seara Filé de Peito de Frango, Sopa de Legumes com Macarrão, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Salada de Repolho, Tomates, Sopa de Legumes com Macarrão, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Other: Leite (Leite Integral), Frooty Açaí , Bono Biscoito Recheado Doce de Leite, Quaker Farelo de Aveia, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Tirol Queijo Mussarela (18g), São Luiz Pão de Forma Integral, Laranja Pêra. more...

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Comments 
Quantas gramas de arroz vc coloca ? 
18 Sep 23 by member: psi.larissa
50 gramas 
18 Sep 23 by member: Pc #fitnow

     
 

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