|
Всем привет! Нужен совет, как не срываться, урезая калории? Урезаю не сильно, питаюсь на 1500кк, но потом срываюсь и наедаю 2500-3500кк
В прошлом у меня было рпп, и я не хотела бы к нему вернуться, но хочется сбросить 5 кг, не могу никак взять себя в руки, сразу начинаются переедания, либо голодовки. Что делать?
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
997 kcal
|
Fat: 41.96g | Prot: 66.27g | Carbs: 86.67g.
Breakfast: Красная Цена Форель Слабосоленая Филе-Кусок на Коже, Батон. Lunch: Смартори Котлета Куриная Жареная. Dinner: Магнит Форель Слабосолёная Филе-Ломтики , Kruazett Хлебцы Мультизерновые. more...
|
|