Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
|
65.7 kg
Lost so far: 30.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2023:
|
1222 kcal
|
Fat: 41.03g | Prot: 92.81g | Carbs: 112.00g.
Breakfast: Alpro Hazelnut & Pecan, Кофе (из Молотых Зерен), Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени с Вялеными Томатами, Добрая Кормилица Сырок Творожный с Ванилином , ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Leaftogo Collagen. Lunch: Агрокомплекс Яйцо , Prisma Томат Розовый, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Heinz Кетчуп Перечный Карри для Шашлыка , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. Dinner: Мамакатяфидельман Грудка Цыплёнка Бройлера , Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Соленушка Кобра. Snacks/Other: KDV Карамель Кремка со Вкусом Клубники и Сливок, Голден Яблоко , Дикси Слива. more...
|
|
828 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 49 minutes, Running - 6/mph - 25 minutes, Stretching (yoga) - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Apple Health - 21 hours and 58 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худей жирибасина's Weight History
|