Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
|
67.2 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2023:
|
1420 kcal
|
Fat: 67.41g | Prot: 78.70g | Carbs: 128.49g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Яйцо Всмятку, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чай с Лимоном, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченный Картофель, Троекурово Бедро Куриное. Dinner: Сыр Российский, Хлеб Зерновой, Зеленый Чай, Дело Вкуса Запеченные Баклажаны с Овощами под Сыром. Snacks/Other: Село Зелёное Кефир 2,5%, Желтый Сладкий Перец, Котлеты из Куриной Грудки, Арбуз. more...
|
|
2032 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Showering - 20 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galinasitdickova's Weight History
|