Milka_way's Journal, 17 Sep 23

беру доктор Корнер. 330 ккал/100г, больше, чем в хлебе, но это меньше, чем в печеньках (420/100), одна штучка легче печеньки в 2 раза, но выглядит объемно, больше печеньки. короче, заменяю печеньки)  

Я планирую печь кето печеньки из кокосовой или миндальной муки, в хлебцых все же одни углеводы ) 

Я беру как вафельки с дырочками хлебцы, они легкие, название не подскажу, на них мажу шоколадную пасту real will. Тоже получается замена сладкому, чем хлебу. Углеводы не страшны, если они медленные ) 

irina_zharkuckay я люблю все рано больше хлеб, зама текстура мне нравится, буду печь кето хлеб и его кушац) 

многие хлебцы сейчас, действительно, с плохим составом. можно назвать это маркетингом, потому что есть хорошие продукты. хлеб тоже может бездрожжевой и из цельных сортов пшеницы или других злаковых  

Пеките хлеб из миндальной, кокосовой, льняной муки, псиллиума. И будет вам счастье😉 

Смотря какие хлебцы. Я питаюсь глютен фри и сахар фри- покупаю кукурузные иногда рисовые хлебцы и гречневые. Состав там банальный: кукурузная мука соль, вытамин какой и все. По калориям корнер меньше, но хлеб лучше чем пшеничные хлебцы. Но просто почитайте состав хлеба, во многом такого намешано, что есть его не хочется. Особенно в том что диетический . А мне безглютеновый хлеб сложно найти и покупать за 200 р как то желания нет. Поэтому хлебцы ван лав. Выбирайте просто правильные их же море разных 

Я тоже как-то пару раз покупала хлебцы.. вообще не зашло. Сидишь потом голодный. Глядя на зря потраченные ккал )) Finn Crisp еще более менее насыщают 

тоже предпочитаю съесть кусок хлеба. это как с ПП десертами, да, они без белого сахара, но в них углеводов и калорий поболее чем в полноценном куске торта. 

Углеводы тоже нужны организму. Хлебцы дают возможность при низкой планке кушать бутерброды 

Мне очень нравятся рисовые хлебцы+камамбер+мёд,с кофе👌 

Вот-вот. Но подавляющее количество худеющих проходят этап хлебцев вместо хлеба, считая их полезными, а хлеб вредным и для здоровья, и для похудения. 

Берете лён ,перемалываете в кофемолке, 1яйцо,ложка майонеза без сахара (типа махеев) все перемешать, и на кокосовом масле.Нормальные хлебцы, так же можно добавлять разную муку ,типа микс и кокосовая, и миндальная , и грецкий орех молоть, и арахис..простор в кето огромный!  

Дело не в КБЖУ, а в способе обработки: в муке не остается пищевых волокон, тогда как в хлебцах по типу Korners их много. 

цельнозерновые. для пищеварения лучше и обработки меньше, а значит полезнее) тоже задавалась вопросом, тренер пояснил) и правда, когда заменила часть хлеба на хлебцы, пищеварение улучшилось) хотя хлеб обожаю и полностью от него отказываться не согласна 😁 

тоже интересно. по мне так много полезнее съесть цельнозерновой хлеб, ну раз от него невозможно отказаться, чем этот "картон" 

Потому что в куске хлеба 20 грамм, амв хлебце всего 6. При одинаковой калорийности съедаешь меньше.  

Лично мне нравятся как хрустят - "аля чипсы",а также у др. Корнера есть разные вкусы сладкие, иногда спасают, когда хочется сладенького. Да и сколько будет хлеба на 20-30 ккал. - крошка, а у одного хлебца, того же корнера, площадь поверхности позволяет сверху пасту или вареньку намазать и уже десерт до 100 ккал. )) Естественно, хлеб вкуснее, но минимум нужно 40 гр. его, если вписываюсь в калораж, то выберу хлеб, если нет- буду рада хотя бы 1 хлебцу. Кто придерживается правильного питания, думаю, предпочтут хлеб, а кто плюсом к правильному питанию на дефиците- иногда заменят их хлебцем. А на счёт состава- хлеб с хорошим составом тоже приходится поискать 

Хлебцы, гречневые, использую очень редко. только когда нужно быстренько бутеры соорудить, а печь хлеб некогда. То есть как основу для намазки, на одном хлебце легко располагается полбаночки творожного сыра, например))  

Хлебец+ творожный сыр + вяленый помидор Хлебец + арахисовая паста+ инжир или банан Кефир или молоко с хрустящим ржаным хлебцом ПП и вредно или нет не знаю просто мне так вкусно 🤤 На вкус и цвет все фломастеры разные и хлеб с хлебцами тоже 😉