Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2023
|
97.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2023:
|
3804 kcal
|
Fat: 87.76g | Prot: 196.84g | Carbs: 572.81g.
Breakfast: Красное Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан, Першинский Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Грецкие Орехи, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Пекинская Капуста, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Русские Пряники Пряники "Абрикошка". Lunch: Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Красное Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Увелка Булгур, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Dinner: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Блины на Молоке. more...
|
|
2429 kcal
|
Exercise:
Баня - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|