Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2023
|
58 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2023:
|
590 kcal
|
Fat: 21.92g | Prot: 22.12g | Carbs: 76.55g.
Breakfast: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), İçim Laktozsuz Süt, Nescafe Sade. Lunch: Mis Meyveli Yoğurt (Çilekli), Mom's Kakaolu Fındıklı Granola, Ev Yapımı Yoğurt. Tea: Tadım Çekirdek. Dinner: Çoban Salatası, Şehriyeli Pilav, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Nohut Yemeği. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|