Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2015
|
87.1 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 27.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1538 kcal
|
Fat: 53.89g | Prot: 109.58g | Carbs: 159.51g.
Breakfast: Чай, Веселый Молочник Молоко 2,5%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. Lunch: Простоквашино Творог Зерненый 5%, Судак Отварной, Капустный Салат. Dinner: Семга на Пару, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Сухари, Семга на Пару, Семга на Пару, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Сыр Российский, Чай, Арбуз. Snacks/Other: Чай, Чай, Красное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком. more...
|
|
3393 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Driving - 2 hours, Desk Work - 9 hours, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Showering - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 2 hours and 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галинка К's Weight History
|