Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2023
|
66.7 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2023:
|
1555 kcal
|
Fat: 56.69g | Prot: 64.97g | Carbs: 178.56g.
Breakfast: Зеленый Чай, Бутерброд с Семгой, Сыр Российский, Творог 9%. Lunch: Preston Суп-Пюре Куриный с Сухариками, Кофе с Молоком, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Tuborg Пиво Светлое, Бутерброд с Семгой, Суши Шоп Ролл Калифорния . Snacks/Other: Вода, Вода (в Бутылке), Пятерочка Сливы. more...
|
|
2636 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 40 minutes, Exercise Machine - 10 minutes, Showering - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galinasitdickova's Weight History
|